Цигун в Москве: варианты занятий и выбор вида цигун, построение личной практики цигун

Методика Цигун осуществляется с максимальной концентрацией внимания на выбранной точке. Делать это с огромными усилиями не нужно, надо соблюдать естественность.

 Воздействуем на разум (шэнь) и получаем внутренние ресурсы для плодотворной работы и развития

Основной упор занятия идет на глубокое освоение и изучения комплексов Цигун для качественной проработки суставов, сухожилий и мышечного каркаса;

Наши группы организованы не только по уровням, но и по возрастам. Занятия для людей старшего возраста проходят отдельно в рамках программы “Московское долголетие”.

Позвоночник (в цигуне – «лестница на небеса») – центральная опора баланса для всего тела и головы. Ее повреждения негативно влияют на весь организм. Поэтому почти в каждом упражнении цигун этой части тела уделяется особое внимание.

Далее я отмечу важные нюансы каждого движения, а как их выполнять, лучше посмотреть в видео, представленного ниже в следующей главе.

Используйте это упражнение для улучшения состояний селезёнки и желудка, лечения паралича брюшных мышц, энуреза, недержания.

Сделайте своё дыханием ровным и мягким. Расслабьте каждую часть тела.

Заполните форму и получите программу тренировок — бесплатно!

В наших залах в Москве проходят цигун семинары, позволяющие ученикам углубиться в какую-то тему, подготовиться к каждому сезону, например: «Весна – время печени», «Как заботиться китайская гимнастика цигун для начинающих о сердце летом», «Укрепляем желудок и селезенку в конце лета», «Увлажнение и питание легких осенью», «Готовимся к зиме: почки – корень жизни».

Удаление желчного пузыря: показания, рекомендации после

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?

При соблюдении этих условий и правильном их выполнении цигун имеет массу преимуществ для здоровья женщины: